Personal Trainer im Raum Mülheim für Fitness-und Gesundheitstraining
KlickMehr bewegen, im besten Alter
In jungen Jahren treiben wir Sport, wann immer es unser Ehrgeiz oder unsere Spontaneität erlauben. Später, mit 50 Jahren und erst recht im höheren Alter, verändert sich vieles. Aktiv sein dient mehr und mehr der Aufgabe, unsere Gesundheit zu erhalten – oder wieder beweglicher zu werden, beispielsweise nach einer längeren Erkrankung. Doch die Joggingrunde am Wochenende und Gymnastikeinlage am Abend genügen meist nicht mehr, um körperliche Schwächen auszugleichen. Jetzt ist ein Trainingsprogramm gefragt, das gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Lebenssituation ausgerichtet ist.
Als Personal Trainer im Raum Mülheim biete ich mit meinem Personal Coaching ein solches Fitness-und Gesundheitstraining. Mein Anspruch dabei ist es, Ihre Motivation dauerhaft zu wecken und Ihre Gesundheit zu fördern. Bewegung soll Spaß machen: Bei mir müssen Sie sich nicht wie in manchem Studio mit durchtrainierten Fitness-Freaks messen, alles ist auf Ihre Wünsche und Ihren Tagesablauf abgestimmt. Ganz gleich, ob Sie erst mal klein anfangen wollen oder einen Sparrings-Partner suchen, um Ihre Fitness zu erhalten – ich helfe Ihnen, den richtigen Weg zu finden und dranzubleiben. Im Ruhrgebiet und darüber hinaus.
Ihr Erfolgsgarant
So rücken Ziele schneller näher: Ich gestalte Ihr Personal Training so individuell und abwechslungsreich wie möglich. Ob Nordic Walking oder Outdoortraining im Wald, Fascientraining, Rückenschule oder bewusstere Entspannung – Sie werden es neu entdecken. Ich stimme Trainingsort und -ablauf rundum auf Ihre Wünsche ab.
Worauf Sie sich sonst noch freuen können:
Viele meiner Kunden lernen mich auch als unverbindlichen Sozialpartner schätzen. Und manche sogar als Freund.
KlickIhr Fitness- und Bewegungs-Training
Sind Sie ein Morgenmensch oder kommen Sie eher am Abend auf Touren? Laufen Sie durch den Wald, auf dem Laufband oder am liebsten gar nicht? Jeder Mensch hat seine individuellen Neigungen, Fähigkeiten und auch Schwächen. Vielleicht machen Ihnen seit vielen Jahren einseitige Belastungen durch Ihre berufliche Tätigkeit zu schaffen? Eine Bürofachkraft mit Rückenproblemen braucht ein vollkommen anderes Training als ein Manager, der seit Jahren unter Dauerstress steht.
Durch ein persönliches Gespräch und eine funktionale Bewegungsanalyse im Vorfeld prüfe ich als Ihr zukünftiger Personal Trainer genau, wo wir am besten ansetzen. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan für Sie, der Ihre Fitness gezielt stärkt. Denn genau darum geht es: den eigenen Weg finden. Zu einem Entspannungs- und Bewegungsprogramm, das Spaß macht und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert – vom ersten Tag an.
Egal ob in Mülheim oder im gesamten Ruhrgebiet – trainiert wird dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen oder wo es räumlich und zeitlich am besten für Sie passt: an der frischen Luft, bei Ihnen zu Hause im Wohnzimmer oder im Büro. Sie bestimmen den Terminplan Ihrer Trainingseinheiten – ich stehe als Personal Trainer und Coach ganz zu Ihrer Verfügung.
KlickParadebeispiel Golf-Training
Fast alle Sportarten lassen sich nur perfekt ausüben, wenn es die Muskulatur auch ausreichend unterstützt. Das Paradebeispiel ist Golf: Wenn sich Ihr Handicap nicht verbessern lässt, müssen nicht immer technische Mängel die Ursache sein. Häufig sind es Defizite im allgemeinen Fitnesszustand. Nur mit einer leistungsfähigen Rücken- und Bauchmuskulatur kann die Wirbelsäule im Set Up aufrecht bleiben. Und in der Schwungphase bringt erst der gut koordinierte Einsatz der Muskeln des Schultergürtels, der Ober- und Unterarme richtig Power für die Beschleunigung der Schlägerkopfgeschwindigkeit.
Meine Erfahrung und mein Blick für diese Zusammenhänge ermöglichen es, ganzheitlich vorzugehen. Um Ihre Stärken auszubauen und somit ihr Handicap weiter zu verbessern, erarbeite ich als Ihr Personal Trainer für Mülheim und Umgebung gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan – auf Wunsch gerne auch in Abstimmung mit Ihrem Pro.
KlickÜber mich
Erfolgreiches Personal Training verlangt mehr als nur das Absolvieren eines geeigneten Trainingsprogramms: Durch meine Ausbildung als Diplom-Sportlehrer und -Sportwissenschaftler bringe ich das fundierte Wissen für die komplexen Wirkungszusammenhänge zwischen Körper und Ernährung, Lebensstil und Gesundheit mit. Besonders wertvoll für meine Arbeit ist die Erfahrung aus der täglichen Praxis, das Einfühlungsvermögen für die persönliche Motivation meiner Kunden: Seit mehr als 25 Jahren betreue ich als Fitness und Personal Trainer in Mühlheim und im gesamten Ruhrgebiet Privatpersonen, Führungskräfte und Sportgruppen – zu denen ich im Laufe der Zeit eine sehr persönliche Bindung entwickelt habe. Mit einigen Stammkunden arbeite ich seit über 20 Jahren zusammen.
Meine Trainingsprogramme
Meine Trainingsprogramme sind diskret in der Abstimmung, professionell in der Ausführung und wohltuend in der Wirkung. Möchten Sie etwas Neues ausprobieren, sich selbst neue Chancen geben? Mein Repertoire ist fast unerschöpflich.
Auch habe ich nie aufgehört, mich weiterzubilden. So sind nach und nach folgende Qualifikationen hinzugekommen:
- PREMIUM PERSONAL TRAINER
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- Personal Golf Fitness Trainer
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- DNV Nordic Walking Basic Instructor
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- Functional Trainer
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- Gesundheitstrainer des deutschen Hausärzteverbands
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- Rückenschullehrer
Ergänzend zu einem individuell ausgearbeiteten Bewegungstraining und Sport-Coaching biete ich Ihnen an: Fitness-Check, Ausgleichs- und Wirbelsäulen-Gymnastik, Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung, Bewegungstraining in kleinen Gruppen sowie Sling-und Faszientraining
Konnte ich Ihr Interesse wecken? Möchten Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Oder haben Sie erst noch Fragen? Senden Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen! Ich stehe Ihnen in den Städten Duisburg, Oberhausen, Mülheim, Essen, Bottrop, Gelsenkirchen, Herne und Bochum gerne zur Verfügung und freue mich, Sie kennen zu lernen!
KlickKontakt
Ralf Jabs – Ihr Erfolgsgarant
Personal Trainer & Diplom-Sportlehrer
Hülskathstr. 54
47167 Duisburg
mobil: 0151 – 291 438 83
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Steuernummer: 107/5065/0040
Verantwortlich nach § 55 Abs.2 RStV: Ralf Jabs
Alternative Streitbeilegung und OS-Plattform:
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ist überfolgende Internetadresse erreichbar:http://ec.europa.eu/consumers/odr/.Wir sind nicht bereit
oder verpflichtet an einem Streitbeilegungsverfahren der Verbraucherschlichtungsstellen teilzunehmen.
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Text
Robert Botz
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