Personal Trainer im Raum Mülheim für Fitness-und Gesundheitstraining

Klick
http://www.premium-personal-trainer.com/

Mehr bewegen, im besten Alter

In jungen Jahren treiben wir Sport, wann immer es unser Ehrgeiz oder unsere Spontaneität erlauben. Später, mit 50 Jahren und erst recht im höheren Alter, verändert sich vieles. Aktiv sein dient mehr und mehr der Aufgabe, unsere Gesundheit zu erhalten – oder wieder beweglicher zu werden, beispielsweise nach einer längeren Erkrankung. Doch die Jogging­runde am Wochenende und Gymnastik­einlage am Abend genügen meist nicht mehr, um körperliche Schwächen auszugleichen. Jetzt ist ein Trainings­programm gefragt, das gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Lebens­situation ausgerichtet ist.

Als Personal Trainer im Raum Mülheim biete ich mit meinem Personal Coaching ein solches Fitness-und Gesundheits­training. Mein Anspruch dabei ist es, Ihre Motivation dauerhaft zu wecken und Ihre Gesundheit zu fördern. Bewegung soll Spaß machen: Bei mir müssen Sie sich nicht wie in manchem Studio mit durch­trainierten Fitness-Freaks messen, alles ist auf Ihre Wünsche und Ihren Tagesablauf abgestimmt. Ganz gleich, ob Sie erst mal klein anfangen wollen oder einen Sparrings-Partner suchen, um Ihre Fitness zu erhalten – ich helfe Ihnen, den richtigen Weg zu finden und dranzubleiben. Im Ruhrgebiet und darüber hinaus.

Fitnesstrainer Ralf Jabs

Klick

Ihr Erfolgsgarant

So rücken Ziele schneller näher: Ich gestalte Ihr Personal Training so individuell und abwechslungs­reich wie möglich. Ob Nordic Walking oder Outdoor­training im Wald, Fascien­training, Rückenschule oder bewusstere Entspannung – Sie werden es neu entdecken. Ich stimme Trainingsort und -ablauf rundum auf Ihre Wünsche ab.

trenner

Worauf Sie sich sonst noch freuen können:

Absolute Diskretion
Absolute
Diskretion
Wiederentdeckung verlernter Faehigkeiten
Wieder­entdeckung
verlernter
Fähigkeiten
Spürbare Leistungssteigerung
Spürbare
Leistungs­steigerung
Mehr Lebensqualität
Mehr
Lebensqualität

Viele meiner Kunden lernen mich auch als unverbindlichen Sozial­partner schätzen. Und manche sogar als Freund.

Klick

Ihr Fitness- und Bewegungs-Training

Sind Sie ein Morgenmensch oder kommen Sie eher am Abend auf Touren? Laufen Sie durch den Wald, auf dem Laufband oder am liebsten gar nicht? Jeder Mensch hat seine individuellen Neigungen, Fähigkeiten und auch Schwächen. Vielleicht machen Ihnen seit vielen Jahren einseitige Belastungen durch Ihre berufliche Tätigkeit zu schaffen? Eine Büro­fachkraft mit Rücken­problemen braucht ein vollkommen anderes Training als ein Manager, der seit Jahren unter Dauerstress steht.

Fitness- und Bewegungs-Training
Fitness- und Bewegungs-Training
Fitness- und Bewegungs-Training
Fitness- und Bewegungs-Training
Fitness- und Bewegungs-Training
Fitness- und Bewegungs-Training

Durch ein persönliches Gespräch und eine funktionale Bewegungs­analyse im Vorfeld prüfe ich als Ihr zukünftiger Personal Trainer genau, wo wir am besten ansetzen. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan für Sie, der Ihre Fitness gezielt stärkt. Denn genau darum geht es: den eigenen Weg finden. Zu einem Entspannungs- und Bewegungs­programm, das Spaß macht und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert – vom ersten Tag an.

Egal ob in Mülheim oder im gesamten Ruhrgebiet – trainiert wird dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen oder wo es räumlich und zeitlich am besten für Sie passt: an der frischen Luft, bei Ihnen zu Hause im Wohnzimmer oder im Büro. Sie bestimmen den Terminplan Ihrer Trainings­einheiten – ich stehe als Personal Trainer und Coach ganz zu Ihrer Verfügung.

Klick

Paradebeispiel Golf-Training

Fast alle Sportarten lassen sich nur perfekt ausüben, wenn es die Muskulatur auch ausreichend unterstützt. Das Parade­beispiel ist Golf: Wenn sich Ihr Handicap nicht verbessern lässt, müssen nicht immer technische Mängel die Ursache sein. Häufig sind es Defizite im allgemeinen Fitnesszustand. Nur mit einer leistungsfähigen Rücken- und Bauch­muskulatur kann die Wirbelsäule im Set Up aufrecht bleiben. Und in der Schwungphase bringt erst der gut koordinierte Einsatz der Muskeln des Schultergürtels, der Ober- und Unterarme richtig Power für die Beschleunigung der Schlägerkopf­geschwindigkeit.

trenner

Meine Erfahrung und mein Blick für diese Zusammenhänge ermöglichen es, ganzheitlich vorzugehen. Um Ihre Stärken auszubauen und somit ihr Handicap weiter zu verbessern, erarbeite ich als Ihr Personal Trainer für Mülheim und Umgebung gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan – auf Wunsch gerne auch in Abstimmung mit Ihrem Pro.

Klick

Über mich

Erfolgreiches Personal Training verlangt mehr als nur das Absolvieren eines geeigneten Trainings­programms: Durch meine Ausbildung als Diplom-Sportlehrer und -Sport­wissenschaftler bringe ich das fundierte Wissen für die komplexen Wirkungs­zusammenhänge zwischen Körper und Ernährung, Lebensstil und Gesundheit mit. Besonders wertvoll für meine Arbeit ist die Erfahrung aus der täglichen Praxis, das Einfühlungs­vermögen für die persönliche Motivation meiner Kunden: Seit mehr als 25 Jahren betreue ich als Fitness und Personal Trainer in Mühlheim und im gesamten Ruhrgebiet Privatpersonen, Führungskräfte und Sportgruppen – zu denen ich im Laufe der Zeit eine sehr persönliche Bindung entwickelt habe. Mit einigen Stammkunden arbeite ich seit über 20 Jahren zusammen.

Klick

Meine Trainingsprogramme

Meine Trainingsprogramme sind diskret in der Abstimmung, professionell in der Ausführung und wohltuend in der Wirkung. Möchten Sie etwas Neues ausprobieren, sich selbst neue Chancen geben? Mein Repertoire ist fast unerschöpflich.

Auch habe ich nie aufgehört, mich weiterzubilden. So sind nach und nach folgende Qualifikationen hinzugekommen:

  • PREMIUM PERSONAL TRAINER
  • //
  • Personal Golf Fitness Trainer
  • //
  • DNV Nordic Walking Basic Instructor
  • //
  • Functional Trainer
  • //
  • Gesundheitstrainer des deutschen Hausärzteverbands
  • //
  • Rückenschullehrer

Ergänzend zu einem individuell ausgearbeiteten Bewegungstraining und Sport-Coaching biete ich Ihnen an: Fitness-Check, Ausgleichs- und Wirbelsäulen-Gymnastik, Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung, Bewegungstraining in kleinen Gruppen sowie Sling-und Faszientraining

trenner

Konnte ich Ihr Interesse wecken? Möchten Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Oder haben Sie erst noch Fragen? Senden Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen! Ich stehe Ihnen in den Städten Duisburg, Oberhausen, Mülheim, Essen, Bottrop, Gelsenkirchen, Herne und Bochum gerne zur Verfügung und freue mich, Sie kennen zu lernen!

Personal-Training-Ralf-Jabs-2-mobile

Klick

Ihr Weg zu mir

Kontakt

Ralf Jabs – Ihr Erfolgsgarant
Personal Trainer & Diplom-Sportlehrer

Hülskathstr. 54
47167 Duisburg

mobil: 0151 – 291 438 83
email: ralf@jabs.net

ralf-jabs.de

Karte-mit-Lupe-Routenplaner

Klick

Impressum


Angaben gemäß § 5 TMG:

Der Erfolgsgarant
Ralf Jabs
Hülskathstr. 54
47167 Duisburg
mobil 0151 – 291 438 83
email: ralf@jabs.net

ralf-jabs.de

Steuernummer: 107/5065/0040

Markenentwicklung & Design
KLEPPER-MARKENBERATUNG
www.klepper-markenberatung.de

Text
Robert Botz
www.buerobotz.de


Datenschutzerklärung

Diese Website wurde mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Ihre Nutzung erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Die Inhalte dieser Website unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Jede Verwertung bedarf der vorherigen schriftlichen Zustimmung. Vervielfältigung oder Weitergabe einzelner Inhalte oder kompletter Seiten (außer für den privaten Gebrauch) ist nicht gestattet und strafbar. Zugriffe auf diese Website können mit Datum und Uhrzeit gespeichert werden. Diese Daten sind anonymisiert und werden ausschließlich zur Statistik ausgewertet. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Die Verwendung der Kontaktdaten des Impressums zur gewerblichen Nutzung ist nicht gestattet. Es gilt maßgeblich das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Von einigen Seiten führen Links zu anderen Seiten im Internet. Für all diese Links gilt: Wir möchten ausdrücklich betonen, dass wir keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und die Inhalte der gelinkten Seiten haben. Aus diesem Grunde distanzieren wir uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten gelinkter Seiten und machen uns ihre Inhalte nicht zu eigen. Diese Erklärung gilt für alle Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen bei uns gelinkte Inhalte führen.

Das Copyright für veröffentlichte, selbst erstellte Bilder/Objekte bleibt allein bei Ralf Jabs. Eine Vervielfältigung oder Verwendung solcher Bilder, Fotos, Grafiken, Mediadateien und Texten in anderen elektronischen oder gedruckten Publikationen ist ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung nicht gestattet. Das Kopieren, Weiterleiten oder die Reproduktion (inklusive des Ausdrucks auf Papier) der gesamten Internetseite bzw. von Teilen dieser Internetseite sind nur zur persönlichen Betrachtung gestattet. Das Copyright sämtlicher Texte liegt bei Ralf Jabs.

Soweit auf unseren Seiten personenbezogene Daten (beispielsweise Name, Anschrift oder E-Mail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies, soweit möglich, stets auf freiwilliger Basis. Diese Daten werden ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben. Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich. Verweise und Links auf externe Seiten Mit Urteil vom 12. Mai 1998 hat das Landgericht Hamburg entschieden, dass durch die Ausbringung eines Links die Inhalte der gelinkten Seite ggfls. mit zu verantworten sind. Dies kann – so das LG – nur durch ausdrückliche Distanzierung von diesen Inhalten verhindert werden.

Aus Gründen der besseren Übersicht erfolgt im Text keine explizite Differenzierung zwischen der weiblichen und der männlichen Form. Stets sind beide gemeint. Der Nutzung von im Rahmen der Impressums­pflicht veröffentlichten Kontakt­daten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informations­materialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbe­informationen, etwa durch Spam-Mails, vor.

Hinweis: Diese Webseite verwendet Google Analytics
Diese Website benutzt Google Analytics, einen Webanalyse­dienst der Google Inc. („Google“). Google Analytics verwendet sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert.

Im Falle der Aktivierung der IP-Anonymisierung auf dieser Webseite, wird Ihre IP-Adresse von Google jedoch innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertrags­staaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahme­fällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Die IP-Anonymisierung ist auf dieser Website aktiv. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Website­aktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Website­nutzung und der Internet­nutzung verbundene Dienst­leistungen gegenüber dem Website­betreiber zu erbringen.

Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website vollumfänglich werden nutzen können. Sie können die Installation der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihrer Browser Software verhindern; wir weisen Sie jedoch darauf hin, dass Sie in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Website voll umfänglich nutzen können. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren:
http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de.

Sie können die Erfassung durch Google Analytics verhindern, indem Sie auf folgenden Link klicken. Es wird ein Opt-Out-Cookie gesetzt, der die zukünftige Erfassung Ihrer Daten beim Besuch dieser Website verhindert: Google Analytics deaktivieren

Nähere Informationen zu Nutzungs­bedingungen und Datenschutz finden Sie unter http://www.google.com/analytics/terms/de.html bzw. unter https://www.google.com/analytics/learn/privacy.html und https://www.google.de/intl/de/policies/privacy. Wir weisen Sie darauf hin, dass auf dieser Website Google Analytics um den Code „gat._anonymizeIp();“ erweitert wurde, um eine anonymisierte Erfassung von IP-Adressen (sog. IP-Masking) zu gewährleisten.